Hartelijk welkom!

Jij en ik weten als geen ander hoe het is om een druk en actief leven te hebben. Hierdoor doen wij onszelf regelmatig tekort als het gaat om een gezond voedingspatroon en het volgen van een verantwoord trainingsschema. Ik help je hierbij. Want iedereen kan fitter worden. Welkom bij The Body Coach.

Aan de hand van een intakegesprek waarin we uitgebreid kennismaken met elkaar, stel ik samen met jou een persoonlijk plan op waarin ik rekening houd met jouw levensstijl en interesses. Hierdoor komen we samen tot een programma waarin jij je volledig kan vinden en wat aansluit bij jouw dagritme. En wil je niet uren in de keuken staan, dan pas ik het plan daarop aan.

Om het allemaal net even makkelijker en overzichtelijker te maken voeg ik je toe aan de app Virtuagym, een informatief sportplatform waarmee je op een leuke manier fit en uitgedaagd wordt.

In deze app kom je in jouw eigen persoonlijke omgeving waarin de op maat gemaakte voedings- en trainingsschema’s klaarstaan die precies aansluiten bij je wensen en het behalen van je doelen, van voeding tot training. Binnen deze app kan je ook heel makkelijk vragen stellen die snel beantwoord zullen worden, zodat je altijd dat steuntje in je rug hebt bij het behalen van je doelen. De trainingen zullen worden gegeven in de regio Arnhem.

Ik zal me altijd 100% voor jou inzetten en je de handvatten geven die jij op dat moment nodig hebt om jouw doelen te behalen.

Fitter worden kan iedereen

Hieronder vind je een selectie van wat ik aanbied. Op de tarievenpagina vind je het gehele overzicht.

Personal Training

Aan de hand van jou doelen stel ik een schema op die we samen zullen doorlopen. Ik zal continu naast je staan om je tot het uiterste te pushen of om je houding aan te passen zodat blessures voorkomen worden. 

1 x PT (zelf in te plannen via de app)
Huidplooimeting (als je daar behoefte aan hebt)
Elke maand een fysieke afspraak m.b.t. je progressie 
Voedingsschema op maat in overleg met jou
Elke maand bijsturing waar nodig
Trainingsschema op maat
Toegang tot de app Virtuagym
Supplementadvies

Personal Coaching

Elke maand zullen we een fysieke check-up inplannen waarin we de voortgang bespreken en jouw shape kunnen bekijken. Ook is het mogelijk om bij iedere check-up een huidplooimeting te doen om de resultaten nog beter vast te leggen.

 1 x PT (zelf in te plannen via de app)
Huidplooimeting (als je daar behoefte aan hebt)
 Elke maand een fysieke afspraak m.b.t. je progressie 
 Voedingsschema op maat in overleg met jou
Elke maand bijsturing waar nodig
 Trainingsschema op maat
Toegang tot de app Virtuagym
 Supplementadvies

Online Coaching

We zullen elke maand een online check-up doen waarin we de voortgang bespreken en de shape kunnen bekijken. 

Elke 4 weken een videocall m.b.t je progressie
Voedingsschema op maat in overleg met jou
Elke maand bijsturing waar nodig
Trainingsschema op maat in overleg met jou
Toegang tot de app Virtuagym
Supplementadvies

Duo Training

Tijdens een sessie van een uur verzorg ik een training voor jou en je trainingspartner, vriend(in) of collega.

Minder spannend dan alleen trainen
Goede keuze wanneer het moeilijk is om die eerste stap te zetten
Huidplooimeting (als je daar behoefte aan hebt)
Training duurt 1 uur
Training  afgestemd op jouw niveau en behoeftes

Trainingsschema's

Een goed samengesteld trainingsplan is essentieel voor het behalen van je doelen. 

 1x een trainingsschema op maat gemaakt voor jou
 Keuze uit een 3-, 4- of 5-daagse trainingsweek
 Ook bij blessures is een schema mogelijk

Voedingsschema's

Wanneer een schema perfect aansluit op jouw wensen en kunnen zal je al snel merken dat de doelen die nooit haalbaar leken nu heel makkelijker behaald zullen worden. 

 1x voedingsschema op maat gemaakt voor jou
 Schema op basis van jouw wensen & doelen
 Ook wanneer je intoleranties hebt
 Geen saaie eetschema’s, maar gevarieerd en aantrekkelijk

Persoonlijk en 100% inzet

Neem contact op

Samen gaan we jouw doel bereiken! Begin nu

ADRES
The BodyCoach
Jeroen Rutten
Van Oldenbarneveldtstraat 94-12
6827 AN Arnhem
Tel: 06 469 59 700

BTWNR: NL003355347B87
KVK: 78625262